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Investimento

@bia.alarsa
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Como funciona?

Uma linda jornada de presença

Esse curso de Meditação, criado com tanto carinho, visa contribuir com a sua SAÚDE MENTAL, que todos nós tanto precisamos, e que ficou ainda mais evidente nesse momento que estamos vivendo. São 21 exercícios de meditação, para você praticar aproximadamente 15 minutos por dia. Cada uma das 21 práticas conta com conteúdos adicionais como dicas, reflexões e estudos sobre o funcionamento da mente, visando tornar a experiência mais completa. Além de ter também um Diário de Meditação para anotar sensações e percepções que você tiver ao longo dos exercícios, conforme as semanas forem passando. 

 

Uma vez que o curso é online, você poderá fazer suas meditações onde e quando quiser. Inclusive, essa ferramenta conta com um aplicativo no celular e poderá ter acesso a todo o conteúdo de um jeito bem estruturado. Ao longo da sua jornada há diversos exercícios de meditação baseados em técnicas orientais e ensinamentos de mestres, terapeutas e professores ao redor do mundo. 

 

Para sentir um gostinho, você pode fazer o cadastro e dar uma conferida em como será a jornada! 

O valor pelo curso completo - 21 práticas mais o conteúdo adicional - é de R$200. O objetivo é que você possa usufruir desses exercícios onde e sempre que quiser. 

@bia.alarsa

Benefícios

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Jornada da Meditação

As práticas ajudam a reduzir ansiedade e estresse, e previnir a depressão. Além disso, outros benefícios são: melhorar a condição do sono, a memória, a concentração, a produtividade, aumentar a felicidade e o otimismo, criar relações amorosas e harmoniosas, aumentar a satisfação na vida, produzir um estado profundo de paz e bem estar e aumentar a resiliência em momentos difíceis.

@bia.alarsa

Simplesmente incrível! Foram 21 dias e 21 práticas maravilhosas. Na verdade foi um pouquinho mais do que 21 dias, mas como você mesma diz, tudo bem, né? Todo o processo me surpreendeu muito: os vídeos, os textos, as reflexões. Já fiz a inscrição pra vários cursos que não consegui acabar, mas com esse foi diferente. Me senti muito à vontade, acolhida, como se fosse um presente que eu mesma tinha me dado. Pode começar tudo de novo? hehehehehe. A partir de agora vou continuar usando esses 10 minutos pra ficar comigo e fazer os exercícios que mais gostei, mas tenho certeza que vira e mexe vou voltar aqui pra fazer junto com você. Obrigada mais uma vez.

@bia.alarsa

A BIA

Apaixonada pelo Desenvolvimento Humano e trabalhando na área há 10 anos, sigo minha trajetória em um processo lindo de autoconhecimento através das mais diversas formações e experiências. 

 

Moro atualmente em Shanghai, na China, e para mim, conhecer novas culturas, técnicas, ensinamentos de mestres, terapeutas e professores ao redor do mundo faz parte da minha jornada na busca do auto desenvolvimento e do meu propósito que é ter, elevar e levar mais Consciência, Conexão e Transformação positiva para a minha vida e para a vida das pessoas.

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